ピラティス講習会【教育振興会研修部会】

７月２７日（土）１３：００～　トレーニングルームにて、教育振興会研修部会主催のティラピス講習会が開催されました。講師のまこさん（阪井真希子さん）から、ティラピスとは、胸式呼吸をすることでインナーマッスルが鍛えられ正しい姿勢がとれるようになるエクササイズであると教えてもらいました。その後、主に腹筋や肩甲骨周りのエクササイズを行いました。
ゆったりとした動きなので運動の得意不得意や年齢に関係なく、参加者全員が楽しく取り組むことができました。
「明日（明後日？）は筋肉痛になりそうです」（参加した保護者さん談）